2019年5月31日 星期五

Shrimp Avocado Garlic Bread

Ingredients:

Ciabatta (or sourdough) bread, cut into 1cm slices   1 loaf

Garlic butter   1/3 cup

Garlic Shrimp:

Minced garlic   2 teaspoons

Sweet paprika   1 teaspoon

Lemon Juice   1/2 lemon (about 1-2 tablespoons)

Shrimp   500g

Finely chopped fresh parsley   1/4 cup

Avocado Salad:

Cooked shrimp (see above)

Cubed avocado   1

Cherry tomatoes, halved   1 cup

Lemon Juice   1/2 lemon (about 1-2 tablespoons)

Salt to season


Instructions:

Preheat oven to grill/broil settings on medium - high heat. Place bread on a baking tray lightly greased with cooking oil spray or oil. Spread a thin layer of garlic butter on each slice (you should between 12-15 slices). Grill/broil until golden. Remove and set aside. (While garlic bread is baking, prepare the rest of your ingredients while keeping an eye on your bread.)

For The Garlic Shrimp:

Combine garlic, paprika, lemon juice and shrimp in a bowl and mix well to combine the ingredients. Add salt to season (to your tastes). Drizzle about a teaspoon of oil into a large frying pan or skillet. When pan is hot, and the shrimp and cook for about 3 minutes on each side, until no longer opaque in colour, and cooked through (being careful not to overcook them). Take off the heat and add the parsley. Set aside to cool slightly.

Salad:

Combine the avocado, tomato, lemon juice and salt in a bowl, mixing well to combine. Add the shrimp, and fold through gently. Spoon shrimp and avocado mixture onto toasted garlic bread. Serve warm or slightly cooled!

2019年5月30日 星期四

Creamy Tuscan Chicken with Sun Dried Tomatoes

👍
Ingredients:

Large boneless and skinless chicken breasts   700g

Salt   1 teaspoon

Black cracked pepper   3/4 teaspoon

Paprika   1.5 teaspoons

Onion powder   1.5 teaspoons

Sun dried tomato oil or olive oil, divided   3 teaspoons

For The Sauce:

Minced garlic   2 tablespoons (6 cloves)

Jarred sun dried tomato strips in oil drained (reserve 3 tablespoons of oil for cooking)   5 oz 150g

Dijon mustard   1 teaspoon

Heavy or thickened cream (or evaporated milk for lower calorie/fat)   1.5 cups

Spinach   3 cups

Fresh grated Parmesan cheese   1/2 cup

Fresh chopped parsley to serve   2 tablespoons



Instructions:

1. Season chicken with salt, pepper, paprika and onion powder.

2. Heat 2 tablespoons of the reserved sun dried tomato oil in a large skillet over medium-high heat. Sear the chicken for 6-8 minutes each side, or until golden and cooked through (work in batches if your pan isn't large enough). Transfer to a warm plate; set aside.

3. Add the remaining oil into the pan and fry the garlic until fragrant (about 30 seconds to 1 minute), then add in the sun dried tomatoes. Fry for 1-2 minutes to release their flavours. Mix the Dijon through all of the flavours.

4. Reduce heat to low-medium heat, add the cream (or evaporated milk) and bring to a gentle simmer, while stirring occasionally. Season with salt and pepper to your taste.

5. Add in the spinach leaves and allow to wilt in the sauce, then add in the parmesan cheese. Allow sauce to simmer for a further minute until cheese melts through the sauce.

6. Add the chicken back into the pan; top with parsley and serve over pasta, rice or steamed veg.

TIPS:
Optional add-ins:

1/2 cup white wine (allow to reduce to half after adding in the garlic)

2 teaspoons Italian seasoning (after the parmesan cheese)

2019年5月28日 星期二

鳳嗚麻辣鮮凍蝦

材料:

鮮蝦   1斤

乾紅辣椒   2隻

新鮮紅辣椒 2隻

葱白   適量

薑片 適量

花椒   1撮

紹興酒   適量

麻油   適量


做法:

1. 熱鍋下油, 加入切碎的红辣椒,葱白段,薑片,花椒,小火慢慢炒香.

2. 加入水,少許鹽,少許糖,少量白胡椒粒,紹興酒, 大火煮滾,小火煮出香味。過濾掉所有香料。

3. 加入鮮蝦灼熟

4. 連蝦帶湯, 放入冰箱冷藏, 中途翻轉以便均匀入味, 

5. 冷藏後, 倒掉湯, 下麻油撈匀

2019年5月25日 星期六

韓式吐司

材料:

車打芝士   1片

方包   2片

酸瓜   1-2條

雞蛋   1隻

牛油   適量

高麗菜   1/4個

醬汁材料:

糖   1.5茶匙

法式芥末醬   2茶匙

蜜糖   2茶匙

蛋黃醬   2茶匙


做法:

1. 先在吐司兩面塗上牛油, 烘香

2. 在炒好的蛋中加上一片芝士. 

3. 在吐司上塗上醬汁, 加上高麗菜, 酸瓜和雞蛋

2019年5月20日 星期一

泰式燒牛肉沙律

材料:

牛扒   1塊

紅洋蔥   1/2個

芫荽   4棵

羅勒葉   2棵

什錦沙律菜   1包

花生碎   1湯匙

醬汁:

乾葱   1粒

青檸汁   2個

蒜蓉   1/2湯匙

香茅   1支

魚露   3湯匙

砂糖   3湯匙

指天椒   2隻


做法:

1. 先調醬汁。乾葱、香茅和指天椒切碎,加入青檸汁、蒜蓉、魚露和砂糖拌匀。

2. 紅洋蔥切絲、芫荽切段,加入羅勒葉、沙律菜和醬汁一同拌匀。

3. 牛扒兩邊依次序抹上橄欖油、鹽和黑椒,放在已燒熱的烤盤上依個人喜好烤熟。取出後用
錫紙包裹約5分鐘讓牛扒休息,然後逆紋切件放於沙律上。

4. 花生磨碎或切碎,灑在沙律上即成。


TIPS:

1. 將香茅較硬的外層剝去,用刀背輕輕拍扁香茅再切會更出味。

2. 青檸先放桌上邊滾動邊用手按壓至變軟,可擠出更多汁液。

3. 洋蔥切半後先泡水,切時比較不會流淚。

4. 沙律菜選用本地有機水耕菜,爽脆無比。

5. 醬汁可隨個人喜好調整份量及甜酸度。

藜麥沙律

材料: (3-4人)

藜麥   1杯

蕃茄   1個

青瓜   1/2條

豆   1罐

芫茜   適量

粟米   適量

水   2杯

醬汁:

欖橄油   3湯匙

檸檬汁   1湯匙

辣椒碎   少許


做法:

1. 先用水沖洗藜麥,然後瀝乾水份。煮沸200毫升水,加入藜麥,下少許鹽或雞粉,煮沸後,轉小火煮15分鐘。離火,再焗5分鐘

2. 用叉將藜麥弄散即可

3. 將所有材料放入碗內,下鹽和黑胡椒粉調味,拌勻

4. 下醬汁拌勻即成!

2019年5月7日 星期二

木瓜桃膠桂圓糖水

材料: (3-4人)

木瓜   1/2個

桃膠   2湯匙

紅棗   5粒

桂圓肉   5粒

椰漿   適量

冰糖   適量

熱水   500ml


做法:

1. 桃膠浸發8小時

2. 浸發好後挑走雜質後清洗乾淨。

3. 紅棗和桂圓肉用水浸洗乾淨。

4. 木瓜切小塊。

5. 加入水,放入所有材料,煮約20分鐘。

6. 最後倒入椰汁和冰糖。


桃膠雪蓮子糖水

材料: (3-4人)

桃膠   30g

雪蓮子   30g

桂圓肉   10粒

冰糖   少許

水   1000ml


做法:

1. 桃膠和雪蓮子預先浸泡10小時,浸發好後挑走雜質,清洗乾淨。

2. 桂圓肉用水浸洗乾淨。
3. 水滾後,放入所有材料,細火煮約30分鐘。

2019年5月3日 星期五

紅酒燴羊膝

材料:

羊膝   2隻

蒜頭   3粒(磨蓉)

新鮮Thyme   2條

新鮮Parsley   1小棵

鹽   適量

黑胡椒   適量

紅酒   500ml

雞湯   500ml

茄膏   1湯匙

洋蔥   1個

紅蘿蔔   1個

玉桂   1條

月桂葉   1片

蒜頭   2粒

冰糖   1小粒(母指咁大)


做法:

1. 將thyme及parsley切碎.

2. 用鹽將羊膝抹勻灑上黑胡椒,再灑上thyne及parsley醃30分鐘

3. 爆香洋蔥及紅蘿蔔、2粒蒜頭

4. 加入玉桂及月桂葉

5. 倒入紅酒及雞湯煮滾,再加1湯匙茄膏、小糖冰糖煮滾後放入羊膝煮30分鐘

6. 30分鐘後就可以封住入焗爐,呢個時候我會再加紅蘿蔔做配菜

7. 焗爐200度焗2小時,焗好後羊膝可以上碟

8. 翻滾個汁就可以淋上羊膝